突然出现下肢不适，常见于过度运动导致肌肉乳酸产生过多导致悠肆酸胀不适引起，可以使用温水怨荒务热敷缓解症状，一般持续二到三天可以缓解，平时可以补充钙片改善立源骨骼和肌肉的代谢，运动要适当。