偶尔会出现恶梦的情形，一点都不用担心，但若经常被 噩梦 惊醒，那么你就必须花时间去寻找他焦虑的来源，在他所处的环境与经验中，或许正遭遇着无法克服的难关。安排安静的睡前活动，临睡前不要让他看一些恐怖的 图画书 ，或是吓人的电视和影片；避免在谈话中提及有关梦的细节，谈论梦魇的细节只是让这些恐怖的情景对他...进行第二次的伤害；待在孩子的房间里陪他，不要将他带到自己的房间。让孩子学习在自己的房间里平静下来，帮助他认识自己的房间是非常安全的。还有一方面也考虑是 营养不良 的问题，建议全面合理的补充营养。祝你好运。

说梦话，是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音，醒后不能回忆，属于 睡眠障碍 的一种。现代医学认为与精神因素有关，常与做噩梦、 梦游 情况等合并出现，很多人都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心。但如果说梦话次数过于频繁，就会导致人体白天疲倦乏力、 精神萎靡 不振，而且还可能影响配偶、子女睡眠，...这时应寻求治疗。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力.