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你好，在月子期间还是尽量少吃硬的食物，月子期间可以和排命坐缠骨汤,鱼汤等有营养的补品,吃太硬的食物，比如 豆类 ,瓜子,对牙齿不好,有可能会造减筛成 牙疼 的，上年纪后牙齿容易松动脱落，另外要多注意休息,适当的运动有助于子宫的收缩,要注意保暖。吃方面以补气 补血 为主细蔑,来保暖身体收缩子宫。
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你好,做月子可以吃花生和瓜子干果的.
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一般来说， 引产 之后需要像 坐月子 一样的调理身体的，一般是没有什么特别的忌口的食物的根据你的描述，这种情况下是可以吃瓜子的，不用过于担心，没有什么特别的影响的。