哺乳期妈妈每周吃2～3次，每次100 克的沙丁鱼，母乳中DHA 含量显著增加。对于摄取鱼类不足的妈妈们，市售的鱼油锭剂是一种选择。 随季节的揭唉不同，调理出各种全家老少喜岩锅爱的鱼料理，比如大枣猪血鱼片粥很适合孕妈妈们获得天然的鱼油香侨捆与铁质。因为鱼...