上午不要让 宝宝睡觉 ，多陪他玩。午饭后，大人可以陪宝宝一起午睡，如果睡不着，大人可以讲讲故事，唱唱儿歌，和宝宝待在床上不起来，如果宝宝还是没睡，大人可以假睡，慢慢的就能养成了。

为了使婴儿出生后很快适应昼夜，学会夜间睡大觉的习惯，白天相对嘈杂，夜间保持安静的环境很重要。如果孩子夜间不睡或清醒时，若不是因为吃奶或排便等必须应答的原因，尽可能不给予应答。让孩子学会自己安静下来继续睡觉。千万不要孩子一有动静，就给予应答，造成孩子对应答过度依赖。

如果宝宝的体质强，身体好，精神状态好的话疾病入侵的机会就会少很多。所以首先要让宝宝养成早睡早起的习惯，保证有足够的睡眠时间；其次，要养成注意卫生习惯，勤洗手，勤换洗；再有，要多带孩子到户外去，多锻炼身体，例如晨跑、饭后散步等，都是好的选择。

该睡觉时.那就不要再让他和别的小朋友玩.放点音乐讲讲故事陪 宝宝入睡 .慢慢养成习惯就好了