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我们日常吃的食物祸源相中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉兵舞、蛋、粗碗震粮、核桃、花生、西瓜子等,一般蔬菜、水果、粮食均含有锌
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鱼,动物肝脏。
日常食物就有,不必去特别去吃什么,我们要什么都吃
上网查查看吧
我们日常吃的食物祸源相中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉兵舞、蛋、粗碗震粮、核桃、花生、西瓜子等,一般蔬菜、水果、粮食均含有锌
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