已经回奶了再下奶会比较麻烦，你可以用些下奶的中药试试。你应该是喂奶的姿势不对，因为正常情况下喂奶不会这么痛苦的，应该让宝宝嘴巴含住乳晕的大部分，不能只吸乳头，还有不要让宝吸着奶头睡觉。如果乳头烂了，每次喂奶后把乳汁挤出来一些涂在乳头上，等他自然晾干，过二三天自己就好了，我试过，很管用。