是不是流产导致的不重要了吧，重要的是现在怎样调养。 我个人觉得适量的运动＋充足的睡眠，愉快的心情以及均衡的营养是健康的基石。 具体建议： 1、保持充足的睡眠，尽量不要熬夜。每天早上起后先喝一杯清水（约400ML），如果肠胃不太好的情况，可喝稍温的。 2、食物：多吃鱼虾、豆类、蛋、奶、蘑菇等，这些食物...含有丰富的蛋白质。各种水果蔬菜换着吃，不挑食！ 远离垃圾食品！包括煎炸食品、碳酸饮料、腌制食品、变质食品（臭豆腐，腐乳之类的）。另外太过精制的食品现在也被人评为垃圾食品，因为没营养可言。 此外每天还应补充维生素C（200至500毫克），有助于增强身体抵抗力。维生素E（200国际单位），就可以加强对抗传染病原的能力。 3、每天运动30分钟（运动只要心跳加速即可，例如晚饭后散步）。如果有条件，每周做一次不少于45分钟的按摩。 4、多交些朋友，并且常常开怀大笑。学会自我平衡压力。疲劳、情绪低落是可以自我调理的，放轻松才可以迎接下一个挑战。