吃太多东西了细敢，这样是不好的，又多又杂又混乱，容易互相中和抵消药效。活力低弱精跟体内缺乏精氨酸，锌硒微量元素和番茄红素有关，需要险舞及命院丰时补发调理，注意禁烟酒久坐熬夜等，可以找些养精三宝配合饮食调理养护两个月左右，活力弱的现象是能恢复的，另外要注意锻炼身体，作息规律正常。