出现腿部发凉，考虑是夜间受凉引起的，要注意及时添加被子的，发冷时，可以盖厚被子的，不要忍受天冷的，多喝温开水的，坐月子期间不宜着凉的，这样很容易引起风痛的，建议用温水泡脚的，用手多揉搓下膝部的，不熬夜的。