哺乳期练习什么瑜伽动作对妈妈有帮助？

匿名用户 2013-10-10 22:21

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哺乳期妇女要对其做特别朗征安说明后方可练殊厉习仰面狗伸展式:增加脊椎的灵活性，加强手臂力量，刺激肾脏匪了和肾上腺，赋予身体能量。相对姿势:用孩童式休息放松。坐立扭腰式好处:增加脊椎的灵活性，收细腰围。牛面式好处：舒展臀部和肩膀。以上几个动作适合哺乳期的妈妈

让晓山_IzUO 2013-10-12 11:21

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