月子餐其实是很好做的，只要我们知道现在都是讲究科学坐月子，所以说现在没有什么是不能做的，也没有什么是不能吃的，只要我们不吃生冷辛辣，还有刺激性的食物是可以的。 在饮食上，我们吃的食物不要太过于单一，尽量做到多样化，要满剪筝多吃瓜果蔬菜，要荤素搭配，一定要做到营养均衡，这样才能卜药够让身体得到更好的恢复，也能够让宝宝吸收其中的营养。 月子餐前一周尽量吃软软的，比较容易消化的流食，一周之后慢慢的开始吃一些半流食，慢慢的再来添加所要想吃的食物都是可以的。 月子期间如果身体感觉恢复的差不多，记得要有下床床活动，饮食上尽量做到少食多餐，坚持母乳喂养就是减肥最好的办法哟次菜。