香蕉属热带、亚热常哑脚带水果。其碳水化合物(糖类)含量很高，膳食纤维能在肠道中吸收水分，使大便膨胀，并促进肠蠕动而排便。同时，香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体患挡部分,`使大便变软而易于排套恨出。