首先准确地告诉你，蛋白粉不能减肥，而且我能猜测出是谁告诉你，它可以刺恨减肥的。 脱脂奶粉还有很高的酪蛋白（在鲜牛奶中3~4%），可是生活中没有必要这样进行蛋白质互补。 绿茶可以消耗掉肠道的少部分脂肪，但是它含有的鞣酸可以抑制包括铁在内的许多矿物质吸收。而且单位体积的高蛋白的摄入可以增加肝肾的负担。 我眼睛盯着我的电脑看你提供问题的资料，抽了足有三支烟。我始终不明白，你把它们姊妹三个放在斯稼药一起的必要性。 建议：如果你习惯或想尝试这种饮食结构，可以继续下去，在实践中探讨。理论上我没有发现什么相筝大问题。但是我也没有发现这样搭配有什么好处。