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您好：一般在月子里要多补充水分和富含维生素A的食物，多吃带叶子的青菜。多吃鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等，一般菜肴以汤菜为主，每餐都要有一个汤（鸡汤、鱼汤、菜汤、稀饭等），注意保持好卫生休息，搭配好饮食，调养好身体，不要着凉的，
多吃蛋白质，多吃水果，注意休息
您好：一般在月子里要多补充水分和富含维生素A的食物，多吃带叶子的青菜。多吃鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等，一般菜肴以汤菜为主，每餐都要有一个汤（鸡汤、鱼汤、菜汤、稀饭等），注意保持好卫生休息，搭配好饮食，调养好身体，不要着凉的，
多吃蛋白质，多吃水果，注意休息