生完小孩的妈妈好多都要变胖的，我也是那样的，胖了20多斤，不过现在基本瘦下来了。对于减肥个人认为是运动 节食，这是“ 每客轻体 ”给我推荐的一套产后瘦身操，我坚持了一个月瘦了5斤，你可以尝试下瓦否，最主要是能坚持。 步骤 1、坐在椅子前半的位置，双脚并拢，手臂平抬在身体前方与肩同宽狗肿敲，双拳轻轻碰触。 2、保持手臂平抬的姿势，慢慢将身体匪香向左转，再慢慢拉回面对正前方。 3、另一侧亦同，重复动作约20次。 4、双膝并拢，双臂放在身体两侧并与身体保持一定的距离，脸朝正前方但上半身侧倾。 5、可以用每可轻体，操作起来非常简单，是一款智能的电子仪器，有点像金腰带，戴上去后启动开关就可以自主运动，很省事，就算是上网工作，也可以使用，一点儿也不碍事。所以，要瘦腰的朋友不要在犹豫了快点行动起来吧！