产后哺乳期怎么瘦身？还在给孩子喂奶，只是我太胖了想减肥不知道怎么做
匿名用户 2016-02-20 10:32
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首先瘦身时间要在产后6-8周才能进行，其次瘦身速度不能过快，每周减重0.5kg为宜，然做半恨后清脚每天多吃鱼、瘦肉类或去皮禽类等蛋白质含量高食品，能补充身体营养又不影响到宝宝，另外还要从简单的运动开始锻炼，要是身体没有完全恢复，可先每天吴院散步30-60分钟，等身体好一点时候多锻炼瑜伽，对身材恢复有帮助，再者就是配合瘦立美锻炼瘦身会加快，它是天然成分不伤身体，非常适合产后妈妈使用，以后身体完全恢复了，就要加大运动强度很快就瘦了。~~
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