要看原因的，理论上来说，宝宝最适合吃的，就是益生菌和益生元。益生菌是直接补充菌群，但人体内主要是乳酸菌和杆菌类，所以还得靠低聚糖来帮助双歧杆菌增殖，低聚糖就是益生元，它是益生菌的粮食，人体不吸收，进入肠道后被益生菌吸收。

由于小孩的消化系统很不完善，所以很容易由于饮食不当或者受凉等原因，导致消化功能异常，导致便秘。益生菌有调节肠道功能的作用，所以便秘的患儿可以服用一些含益生菌的药物如妈咪爱和一些促消化的药物如四磨汤口服液，生活中，多饮水，喂奶采取少量多次的方式。