应该是适量运动，大量运动不用哺乳期的妇女，正常人都会有不适啊，而且哺乳期妇女本身毫佳锈在生产的时候就会影响很大，应该好好的保养，循序渐进的增加运动量，再就是运动的时卫柴候一定不要挤奶，玻队那样会很痛苦的。