暖宝宝的使用方法非常简便，打开包装，件旧撕开胶层直接贴就可以了，注意一般的暖宝宝不能竖指直接贴在皮肤上，只有理疗贴一种是可以贴在皮肤上的，还有晚上尽量避免使用，以免低温烫伤。现在市场上的暖宝宝有很多的牌子，质量也是参差不齐，有很多暖宝宝都是山寨的，山寨的暖贴发热时间一般是只有5—7小时，而且温度不均匀，质量好的暖宝宝一般发热时间能达到12-个小时以上！ 我常用的是恒达公司的暖贴，他们有3个品牌，一个是尚乐（随身暖）暖贴，一个是贝贝熊暖宝宝，核信暖贴。特点是起温快，发热均匀，持续时间长，粘度适中，最主要的是不坠料。这种东西径然惑你最好还是买一些比较正规的厂家的产品比较好。暖宝宝的成份主要是铁粉，发热后可以当做花肥使用，正规厂家的暖宝宝是无毒无副作用，而且很环保！可以搜索恒达的博客或微博了解。