经常咽喉部炎症，可多喝水，多吃蔬菜水果方面，避免辛辣刺激性的饮食，多运动，增强体质的。

上火，可多喝水，多吃蔬菜水果，可加清火宝，缺钙需要及时补充钙剂，加鱼肝油促进吸收，多晒太阳。