到底矮小到什么梨揭程度？中等个，一天三次，一次500个，跑步3000米分早战蒸渐晚2次，一次1500米。12周岁以后，锻炼的改变量只有4-5厘米。如果低于150厘米，直接奔省级儿童医院（东部地区级综合医院也行）看内分泌科，每晚睡前注射生长激素，可以超过成年男160厘米，女150厘米，增高费用大约每厘米一万元人民币敢行。但是骨龄大于男14周岁女13周岁就彻底来不及了。