其实都是一样的，只是叫的名字吸引人而已，实质都是哈他瑜伽。

哈他瑜伽是所有瑜伽体系中最实用的一个体系，也是最为人们所熟悉的。它包括了一系列的练习，通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到的训练的目的。这些技巧对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处。其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。 哈他瑜伽体系从体位姿势开始练习，这一点与传统的“八分支法”不同，因此也...被称为“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和。目前，国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主，以冥想与收束法为辅。大部分瑜伽馆教授的都是这个体系 产后哈他瑜伽更是在此基础上根据产后妈妈的身体体质做了一些改动，使之更适合产后妈妈锻炼，给个最佳吧，我给你介绍一个好的地方让你可以更好的学习，更快恢复自己的身材和健康