过早锻炼厘柴法身体容易不长个！你看体操队员就知道了，都是十来岁就开始练，一身肌航兵肉，却练的不长个子了。 建议青春期中后期，最纪高好是过了疯长个子的阶段后再进行系统的散打训练。 当然如果每天练1,2个小时的业余训练就比较随意了。 PS:兴趣学习还要看孩子是否对此有兴趣。