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你好！大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂涉筝的 黄豆 、花生，或是含有丰狼评富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和 牛奶暖眨药 都含有 维生素 b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材。
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建议多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然 雌激素 ，能补充雌激素。另外还 可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。
你好！大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的 黄豆 、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和 牛奶 都含有 维生素 b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材。