我也是

宝妈，多吃点水果，蔬菜，汤，鱼，瘦肉，猪肝

我老公就是贵州的。

豆腐也可以，煲点汤喝是最好的，大人喝了有奶水，小孩喝了有营养，鱼汤，鸡汤，排骨炖点冬瓜汤，都可以的。里面不要放花椒大料大蒜。

你好，孕期对饮食没有刻意要求，只要吃得下就好，一般要少食多餐，不挑食、不偏食、饮食多样化，营养全面就可以。