多喝汤水吧

多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤，通草水等，注意多吃的。平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。