其实给小孩补锌，最好就是通过食补来完成，这样会更有利于小孩的健康成长。那么含锌的食物有：1.海产品中以牡蛎含锌最为高。2.植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等。3.水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等。 4.中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。

如果宝宝食欲还好的话，就食补吧，多吃牡蛎或者动物肝脏，这些食物含锌量都比较高

宝宝多大了，母乳喂养或者有配方奶粉的宝宝不用单独补钙，可以晒晒太阳

三精牌葡萄糖酸锌口服液补锌效果就很好啊，可以给宝宝试试的