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断了母乳会自然地瘦一点，想院高速度瘦下来，就要运动加合理饮食了。也可以试试祸贸针灸且蛇沙。中药的是管住自己的嘴！
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产后减肥要从养成良好的生活习惯开始，首先要作息规律，早睡早起，少熬夜。饮食上要少吃多餐，以清淡健康为主，少吃高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，平时要多锻炼身体，例如晨跑，做瑜伽等。只要合理作息、饮食和运动就能够有效减肥，不要听信减肥药广告。
生后四个月，身材就完全恢复到孕前了。 每天步行约一小时，不瘦绝不可能。