你好，怀孕期间宝宝需要吸收大量营养的，宝妈应该少量多餐，饿了可以吃些东西填饱肚子，放松心情

什么东西都要适量哦，为了宝宝有的时候必须忍住，我就是吃太咸和吃辣的较多宝宝鼻子上有白点而且出生后火气也蛮大的呢！当然了这也是因人而异的。

做B超能看，，，

反正多吃粗粮吧，对比和宝宝都很好的

吃点粗粮类的，不要一直吃白米饭，如果晚上饿可以煮点玉米吃吃，反正大米的糖份高，也容易胖。