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内外齐手： 1）下了晚班回家喝杯牛奶，按摩霜按摩全脸，再敷个面膜，睡觉峡豆毯。崇糟 2）起来后喝杯温蜂蜜水，做一小会简单的体操或者药半瑜伽，呼吸吐纳。 3）注意补充维生素C和E，多吃些动物肝脏和青菜水果。
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早上起来尽量用冷水洗脸，还经常洗脸，因为空气中灰尘很多，这样会堵住你的皮肤分泌，所以多用冷水洗脸。另外，多吃一点水果和蔬菜！这样的话，你的皮肤会保持的很好！特别是脸部！
美白粉底很不错,既可以美白,又可以防辐射, 还可以隔离外界灰尘.
早上下班之后记得敷面膜，再涂精华素，之后就可以安心休息啦
美白粉底很不错,既可以美白,又可以防辐射, 还可以隔离外界灰尘.
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