我也有过积奶的经历，疼的胳膊都抬不起来，后来去妇幼保健院看乳腺科，笼禁大夫给我挤出来一些，让我回家用吸奶器吸，直到吸不出来为止。即使这样头几天还是疼，因为乳腺病没有吸通，但要坚持下去，过几天就会有好转，我当时大概持续了有一周的时厘柴间。除了吸奶器以外，宝宝吸允是最有效的，他吃不空再用吸奶器挤空。我当时宝贝住院，只能用吸奶器吸，所以时间久一点。吸出来的奶放在冰箱冷藏可以保鲜24小时，冷冻可以保鲜3个月。给宝宝喝的时候用温热的水加热到37度后给宝宝喝，切忌温度不宜过高，否则母乳中的营养成分会流失掉。我当时也去医院开了一些中成药，感觉没什么效果，吸允和挤奶是最有效的，吸之前用毛巾热敷一下效果更明显。但是如果你发烧了，说明乳腺已经发炎了，建议你及时 就医 ，如果医生给你打抗生素之类的药物，挤出来的奶就不能给宝宝吃，但是还要坚持用吸奶器全球挤出来，等绣怨院完全康复了还是可以给宝宝喂奶，千万别把奶憋回去，宝宝就只能喝 奶粉 了。宝妈辛苦一点吧，希望你早日康复。