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饮食和运动结合是比较健康和合理的.晚上七点后尽量不要吃东西了,晚餐尽量不要吃脂肪含量高的食物,还要每天 坚持 运动,特之患别现在天气慢慢热了究贸,运动容易耗殖葛出汗,这样容易瘦下来
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生完宝 宝身体要慢慢恢复的，尤其是屁股和腰恢复的特别慢，屁股基本是回不去了，所以以前的衣服基本是穿不了了
锻炼+ 节食 是王道······
为了宝宝忍忍吧 喂奶的 自己带孩子 时候就会瘦的
我有秘诀，最简单一点是让你的宝宝每天在你 肚子 上踩几下！最起码小肚子不会太大
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