有 缺钙 症状就补补，不缺的话就不补，无论什么东西，补的话都要适量，不是有句话吗，过犹不及……对了，还有，我个人比较赞成食补，药物比涌坐较寒，是药三分毒吗务锈，不严重的话还是食补柿称队吧，过量的添加钙片，会使过多不必要的钙质经肾脏排出，增加肾结石的机会。