家长要鼓励孩子走出去，结交新的朋友，不要成天让孩子在家看电视，就算踏出这一步很难、就算进入新的社交圈子会受到伤害，家长都不要投鼠忌器、缩手缩脚，不要因为害怕孩子受委屈，而不鼓励和支持他们。最后，积极参加一些体育锻炼，多去户外走走。生命在于运动，运动的好处不胜枚举，不仅可以增加血液勒径眨循环、强健体魄还可以放松心情、缓解压力、提升精力。当你慢慢习惯了运动带给你的那种愉悦的感受之后，生活方式自然就不知不觉也发生了变化，电脑游戏、动画片……这些东西无论再怎么有趣，一旦你关上电脑，毫不客气地说，就和你没细侨什么关系了，但户外运动带给你的好处，却是实实在吉乔在存在的，家长们要以身作则，要有意识地带领孩子们去户外活动，意识到户外活动的重要性。