坐月子根据老人的说法要注意很多东西，尤其月子之内不要劳累，少碰水。最好2周之后再大洗澡。之前的小洗要拍点姜，放点白酒。吃的方面，宜进补。胃不好的话，可以放点胡椒熬汤，暖胃。总之，胃不好的话要少食辛、辣、生、腥、冷的食物。个人认为，月子喝鸡汤就很好。