菜籽油、花生油对母乳出乳速度、母乳品质有影响吗？
欢笑在天 2014-12-26 18:46
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健康指导：中国哺乳期妇女膳食指南提出了月子餐的饮食原则： 一、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。 二、适当增饮奶类、多喝汤水。 三、产褥期食物多样、不过吉貌量。 四、忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡。 五、科学活动和锻炼，保持健貌间宝康体重。 六、注意饮食干稀搭配，荤素搭配，挤抗避免偏食，清淡适宜，易于消化。菜籽油花生油都属于植物油，是可以食用的，要少食用动物油脂。
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花生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%）。另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。 从上述含量来看，花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。据国外资料介绍，使用花生油，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，从而降低血浆中胆固醇的含量。另外上，...