月子里一定要注意休息，要有良好的心情，如果感觉比较烦燥郁闷，那么多听听音乐，放松情绪。每天多与家人交流，平等相待、和平共处。多吃容易消化的含营养丰富的食物，多吃猪蹄,多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤、多喝水，多吃水果等。乳母必须保证充足约睡眠、做到生活有规律，心情舒畅。