宝妈可以根据自己的奶量来决定，如果奶水多的话可以打针回奶，如果奶水不多的话就用麦芽水回奶，用麦芽水的话估计要一个星期才能完全回奶，还有就是催奶师回奶可能效果比较好而且回奶快