16岁身高170体重105不吃肉挑食，怎么练臂力

匿名用户    2015-07-19 09:49    

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府卧撑,弹簧拉力器,这些器械都瓣某可以练臂力,从我自己的感觉来说,最好荒惠丰的是哑铃,每法敢晚坚持10-20分钟会有明显效果.

匿名用户   2015-07-19 09:54
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匿名用户    2015-07-19 09:51

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