出现了发炎，出现了乳房疼痛的现象，养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。期间乳房出现的疼痛，赶紧用热毛巾敷敷，把奶拍出来，去药店买点蒲公英熬水喝，外敷百愺汝闰按，一般几天就会好的

用热毛巾热敷一下，多让宝宝吸吸

看看自己有没有低烧的症状 如果有就不要喂奶了，每次喂好以后要把余下的抽出来 注意不要抽的很干净 感觉有点空了就可以，那个硬块用手揉揉 揉开了就好了 不然以后也不好，平时不要挤到 或者碰到乳房，也不要穿紧身的衣服