您好，产后走路训栋且多脚后跟疼考虑是您月子里没有做好，月子里让脚后跟露着了导致的，可以每天晚上眨助用热水泡泡脚，可以今挤缓解疼痛的，平时也要多注意保暖，尽量少穿高跟鞋。