你好，，，一般建议28度左右的温度会比较好点，不一定要盖被子，但是还是建议多朗俗注意选择长袖的衣服，保护好关节不要受凉是有挎否饥必要的，多注意风不要吹着人了，另外多注意休息调理好身体。房间保持一定的缠孟湿度。