不要只吃肉，这样不可能会长胖的。你要知道，一种营养不可能会长胖的，也要多吃蔬菜其他素的食物，可以喝豆浆啊，注意休息时间。如果不介意 可以吃油炸食品，肯德基，麦当劳这些，油炸食品吃了肥得快，

吃了又睡

牛奶，建议喝甜牛奶，比一般牛奶热量更高。另外，营养非常重要，想增肥首先一日三餐要吃饱，其次是减少SY，会掏空身体，而且SY过度会导致阳痿早泄，以后影响了夫妻生活后悔就晚了！

多吃饭，特别是多吃肥肉，炒菜事多加油，少运动，这样脂肪就会堆积很容易，别问我怎么知道的。。。。

每天一盆红烧肉，最最最重要的是...........一定要记好了..........吃完饭先躺床上睡一觉！