你好，坐月子可以吃羊肉，羊肉能补肾填髓、强筋骨，有滋补强身的作用。适于产后虚弱者食用。如当归羊肉生姜汤，它有补气益血、祛寒止痛的作用，适用于产后气血不足所致发热、自汗、肢体酸痛等症。