你好；因为产后虚，再加上躺在床上时间长了，腰肌退行性变化，一用力就易痛。这种情况要加强煅炼，还要营养好， 因为在哺乳期，所以一般不要乱用药，如果严重可以用神灯烤电，也可以用毛巾热敷。祝你健康！