你好，宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之间，如果宝宝没有明显的 缺钙 征象，就不要额外补充钙剂了，只要每天吃鱼肝油400IU-800IU至二岁，北方地区可延长至三岁，这是预防量，因为母乳和 奶粉 中含钙量很高，而 维生素 D的含量很少，钙剂可以满足宝宝现在身体的需求，鱼肝油是促进钙剂吸...收的，所以必须额外补充鱼肝油，另外阳光照射皮肤也是钙剂吸收最好的方法，现在是夏季，可以让宝宝多晒晒太阳，每天二小时，但不要在强烈的阳光下直射，鱼肝油可以选择伊可新，吸收效果好，也可以放在奶粉里一起吃。    如果宝宝有明显的缺钙征象，出现易激惹、烦躁、睡眠不安、易惊、夜啼、多汗等症状，最好到医院查一下微量元素，按医师指导用药，及时补充钙和鱼肝油，并定期复查。

宝宝生后半个月应该开始补充维生素AD，一般建议补充至2岁至2岁半，同时注意天气好时带宝宝户外活动多晒太阳，6个月宝宝仍需补充维生素AD。

不论补充维生素D2，还是D3，都要在孩子体内转换成活性维生素D才起作用。由于母乳中所含维生素D含量有限，所以母乳喂养儿应接受每天200－400国际单位的维生素D。配方奶喂养的婴儿在正常饮食状况下，不需额外补充。晒太阳可以增加皮肤产生维生素D，但不做为婴儿维生素D需求的主要来源。

泡腾片等，最好还是水果，国外提倡喝橙汁，鲜榨橙汁，橙子含维生素C最丰富，而且甜甜的小孩子爱喝而且补充水分。