你好，在产后要多喝下奶的汤水，比如猪蹄汤，鲫鱼汤等，再就是可以进行热敷，按摩等，请专业的按摩师按摩也是有效的，再就是保持心情愉快，如果奶水不足可以进行混合喂养添加奶粉。 意见建议：你以后最好还是尽量少使用吸奶器吸奶，多让宝宝允吸比较好，平时还是加强营养多休息是会逐渐好转的，不行就试试中医催奶吧。

心情放轻松

你可以微波炉加热或是用蒸笼蒸一下。

可以，看个人喜好，河北邯郸市，你呢？

买现成的就好啊。