哺乳期最好不要吃辛辣刺激性食物，但是洋葱炒熟是可以吃的，哺乳期不要吃茄子，茄子内含有维生素B6有回奶的作用，不要吃过凉的食物以免引起宝宝拉肚，但是水果是可以加热吃的，尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。 但不能吃未完全煮透的半生食品，也不要吃...含有防腐剂的食品或饮料。 希望我的回答对您有所帮助。 另外应该不会回奶的，你可以下个母婴APP，我怀孕时就是这样，吃什么之前看看能不能吃