你好，宝宝尽量在九点半前入睡好一些，不想睡也带去床上躺着玩，慢慢会习惯的，另外睡前给宝洗个舒服的澡，给他揉一揉按摩一下可以让他睡得更好，睡前不要玩太疯，尽量安静的方式来引导睡眠